Keep

从真人课程跟练到跑步、瑜伽训练与运动打卡记录，让每一次开始都有清晰计划，让运动自然融入日常。

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应用特色

输入减脂或增肌目标，系统自动生成四周课表，Keep每天自动提醒，专治各种拖延。

每个训练动作都有视频演示和发力要点，Keep知识库帮你避免姿势错误，安全开练。

无缝连接Apple Watch、手环等设备，全天候追踪步数、睡眠和静息心率，数据一目了然。

拥有庞大食物库，一键查询热量与营养，轻松记录三餐。在Keep把吃和练安排明白，告别盲目节食。

百万用户在这晒蜕变、交练友。想摆烂时刷一下Keep社区，立刻被自律氛围感染，练就停不下来。

根据体能和目标动态调整训练强度，会员在Keep可享受不走弯路的定制方案，高效达成蜕变目标。

不爱跑步的猫

被朋友安利了《Keep》的燃脂派对课，跳起来真的很欢乐，不知不觉就暴汗了，比单纯跑步有意思多了。

卷心菜本菜

想摆烂的时候刷一下社区，立刻被自律的快乐卷到破防，这种氛围感真的绝绝子，帮我把运动变成了日常。

深夜健身人

经常半夜才有空，在家打开Keep跟练一组核心，不用在意健身房关门时间，很方便，而且视频很流畅。

甜食终结者

为了吃蛋糕多跑了五公里，用Keep记录消耗，看热量缺口心里有数，这样减脂心态好多了，不会焦虑。

运动小白鼠

刚开始健身很迷茫，不知道练啥，这应用里从入门到进阶的课程都有，直接开练不迷茫，新手友好。

暴汗的西瓜

夏天跟练暴汗真的太爽了，智能记录精准到消耗，每次流汗都有可视化的数据，感觉自己没白动。

追风骑手

骑行功能挺好用，就是偶尔GPS信号弱会飘移一点，不过总体记录还是挺准的，Keep跑步瑜伽训练都试试。

—— 以上评价综合自玩家反馈